Kinesiólogos
advierten sobre el uso de mochilas pesadas
Los
especialistas en el tema sostienen que la carga pesada de una mochila le
provoca al niño serios malestares musculares e incluso malformaciones en su
columna. Advierten sobre sus consecuencias y brindan algunas recomendaciones al
respecto.
Por las
distintas actividades que tienen hoy en día, tanto niños como adolescentes que
están en edad escolar, deben llevar una mochila en su espalda, cargada de
útiles, por muchas horas semanales entre las actividades escolares y las
extraescolares.
Ello provoca
que el mal uso del equipaje y el excesivo peso, terminen por causar serias
dolencias en los chicos.
Los
entendidos en el tema recomiendan que la mochila tenga el espaldar acolchonado
y con tirantes gruesos, ya que dijeron que los tirantes angostos o delgados
suelen lastimar los hombros y provocan presión en la circulación sanguínea y en
los nervios, debido a que, en muchas ocasiones los niños y adolescentes cargan
por varias horas entre 8 y 12 kilos en su espalda sin saberlo.
Explicaron
que el objetivo es que la parte de atrás de la mochila proteja al niño de los
bordes de objetos que están dentro de la mochila, y aumente su comodidad al
cargarla y no logre dañar su columna.
Además
advirtieron que si la mala postura se mantiene por mucho tiempo, se genera una
contractura muscular que al producir un trauma no les permitirá volver a la
postura normal.
Cómo
reconocer los problemas de mala postura
Para
reconocer un problema de mala postura en los menores, los especialistas dijeron
que se puede observar la alineación de las partes del cuerpo. O sea que la
posición de la cabeza debe estar alineada verticalmente con dirección a los
hombros y al pecho. En el caso de observar que su hijo tenga una postura
encorvada, debe realizar la consulta con el kinesiólogo para corregir ese
problema y prevenir cualquier dolencia en el cuerpo.
A su vez
aconsejaron que los padres ayuden a ordenar la mochila de sus hijos todos los
días, a fin de sacar aquellos útiles que no sean necesarios llevar en esa
ocasión, pues indicaron que “hoy en día, las mochilas están diseñadas para
cargar mucho peso, y los niños sacan provecho de ello porque quieren llevar
todo a la escuela”.
De esa
manera, dentro de una mochila se pueden encontrar carpetas, cuadernos, libros
de texto, juegos de video, almuerzo y todo lo que tengan a mano en sus casas.
Su peso no
debe superar el 15 % del peso del niño
Por su
parte, los kinesiólogos indicaron que para evitar problemas musculares, e
incluso algún tipo de malformación en la columna, se debe tener en cuenta que
el peso de la mochila no debe exceder el 15 % del peso del niño, es decir que,
por ejemplo, si un niño pesa 30 kilos, su mochila no debe llegar a los 4 kilos.
FUENTE : DIARIO "LA UNIÓN"
